纯露，被低估的芳疗之水

 精油、植物油、纯露是芳香疗法的“三剑客”。其中精油广为人知，许多人听到“芳疗”这两个字，马上就会想到精油，而植物油大多用于稀释精油。

关于纯露，了解的人就更少了，还停留在“精油副产品”的概念上，或者仅知道它是美容产品。这对于芳疗爱好者来说未免有些可惜。

纯露和精油组成了植物完整的能量信息，和精油一样也可以是独立的芳疗产品，具有相当显著的疗愈价值，被称为“神奇之水”。且大多没有使用禁忌，可以更广泛融入日常生活。

如今，曾经被低估的纯露，逐渐进入芳疗的各个环节，与精油的临床应用相得益彰。人们对纯露的兴趣愈加浓厚了。

甚至有相关人士表示，纯露是芳疗应用的新趋势，将以其多元化应用和疗愈特性在芳疗界“异军”突起。

本篇文章将通过：

    ▪ 什么是纯露？

    ▪ 纯露的历史？

    ▪ 纯露是怎么来的？

    ▪ 纯露的特点？

    ▪ 纯露的使用方法？

    ▪ 纯露的协同作用？

    ▪ 如何甄别和保存？

几个板块让你对纯露有全方位的了解...

1. 什么是纯露？

纯露与精油同时产生，是植物蒸馏时分离出来的一种100%饱和的蒸馏原液，成分天然纯净，大多数香味清淡怡人。

纯露英文“hydrosol”，本意指水溶液，其中“hydro”指水，“sol”是溶液的意思。 

除了“hydrosol”，英文还可以写成“hydrolate(s)”，表示“乳”的意思，因为纯露一开始被蒸馏出来的时候，包含精油与植物本身物质，会呈现淡淡乳白色。

另外在芳香界，纯露如果由花朵(如玫瑰、橙花等)蒸馏而成，英文也会被写成花水-Floralwaters或是Plantwaters。

“纯露装载着植物的灵魂。”--《纯露芳疗全书》的作者绿蒂亚·波松(Lydia Bosson)称纯露为“神奇之水”，治疗效果显著，能量强大，能给人带来彻底的转变。

其强大功效，难以单用科学及理性的方式来解释，甚至带着神秘色彩。人体的70%由水组成的，很容易接受来自纯露的讯息。

目前很少有专门针对纯露的气相色谱分析(GC-MS)，大多参考精油，加上纯露中含有少量精油，所以许多市售产品都宣传纯露与精油成分类似，功效相近。

但其实纯露的活性成分与精油不尽相同。依据对纯露与精油化学结构的研究比较，有些相当类似，有些则相当不同。

纯露含有较多具有消炎性质的有机酸，也含有其他可溶于水的植物成分。这些溶于水的成分，只能保留于纯露中，而无法留存在精油里。

2. 纯露的历史

中国古代称纯露为“药露”，是具有疗愈功效的水，时至今日传统医学里还在使用。

清代医家赵学敏曾说“露乃物质之精华......取其清冽之气， 可以疏擒灵府”，其《本草纲目拾遗》中记载了十几种花露的功效：蔷薇露，散胸隔郁气；香橼露，消痰逐滞；桂花露，明目疏肝，止口臭。

而其中的蔷薇露，就是我们今天所说的大马士革玫瑰纯露，异域蔷薇露在唐宋时期曾风靡一时。

西方关于纯露的历史记录比较多。据悉纯露萃取及使用已有5000年甚至更久的历史，古希腊医生，“医学之父”希波克拉底(Hippoerate)，很早就已经用花水来治疗疾病。

有名的莫过于玫瑰花水。1975年巴基斯坦曾发现用于盛装玫瑰花水的陶瓶，其使用历史可追朔到公元前3000年。

从古代到现代历史里，一直有纯露使用的记载，还可以找到许多以纯露为基础的处方，比较著 名的包括：

十四世纪，匈牙利皇后使用的一种药剂，含有酒精和橙花、 玫瑰、薄荷、香蜂草纯露。

约公元前1100年，波斯医生阿比西纳提出以芳香植物蒸馏萃取制成花水，改良了纯露蒸馏法。

埃及艳后每天都会玫瑰花水、玫瑰香膏，并且相当满意其养生和美容效果，传说她就是用玫瑰的香气让凯撒大帝拜倒在她的石榴裙下。

中世纪时，花水已经出现在了药局里的配药室。

20世纪时，人们更加看重精油，并取代了纯露或花水的用途，纯露似乎被遗忘了许多年。只保留了几种常用纯露：玫瑰、橙花、薰衣草纯露。

时至今日，纯露的疗效又重新得到了应有的重视，并且在治疗师及自然疗法圈子里广受欢迎，由此激发了更大量的生产，目前在全球市场上可以看到丰富的纯露产品，“纯露水疗”也走进百姓生活。

3. 纯露是怎么来的？

纯露的生产工艺与精油的生产工艺一致，使用蒸馏法获得，可以分为水蒸馏(如玫瑰纯露)，及蒸汽蒸馏(如永 久花纯露)。当然也有低温冷凝萃取后收集的纯露。

植物在蒸馏萃取过程中油、水会分离，因密度不同，精油会漂浮在上面，水分则沉淀在下面，这些水分就叫纯露。

每种植物纯露蒸馏萃取的方法都不太一样，蒸馏的时间、蒸气的压力、蒸馏器具的材质，还有植物以及水的品质，都是影响纯露的质量及其活性成分浓度的关键因素。

尤其是水质，水源是否流通，或受污染，是用纯净水，还是山泉水，纯露的品质肯定不一样。

纯露通常被认为是精油的副产品。但其实有些纯露的萃取，并非是提炼精油时剩下的，相反是专门生产的。

比如香蜂草纯露。因为香蜂草中芳香分子亲水性高，精油萃取率极低，造假率极高。所以一般高品质的香蜂草纯露是舍弃了精油，而只取纯露。

这也是香蜂草纯露，区别于一般纯露的一大特色。因为大部分有效成分都溶解在纯露里，保质期和质量也大大提升，除了自身功效外，还额外继承了精油的某些功效。

此外，还有黄玉兰、茉莉花、椴树花(菩提花)纯露，都有着令人意想不到的高质量。4. 纯露有哪些特点？

天然安全

真正的纯露不含任何的防腐剂、香精、色素、酒精等添加，完全采自天然，安全健康。外用+口服，运用灵活多变，效果加乘。

它几乎没有禁忌，能够广泛用于老人、婴幼儿、孕妇，乃至宠物身上。

据悉，在早期的芳疗中，纯露就是婴幼儿和老人芳疗应用的好帮手。甚至还用于临床关怀。

Tips:

某些过敏体质的人，再天然、安全的东西也可能过敏，尤其是干性皮肤。建议使用之前在手腕或耳后做一下过敏测试。

亲肤温和

温和是纯露的另一大亮点。成分以芳香酸为主，几乎都呈弱酸性，非常接近皮肤的PH值，亲肤性极佳，不用稀释可直接使用。

多重疗愈功效

纯露的功效远超护肤的范畴，多重疗愈特质，将芳香疗法的各种运用发挥得淋漓尽致，包括口腔护理、头发护理、眼睛护理、喉咙护理、子宫保养、气管保养、瘦身减肥、术后复原、缓解压力、抗焦虑、愉悦心情等等。

5. 纯露的使用方法？

纯露的安全性较高，因此使用场景有很多，无论是内服还是外用，下面列举9种常见的使用方法。

1

爽肤水｜湿敷剂

纯露以水为主，渗透性佳，可以直接进入细胞，真正起到补水的作用。常见的用法就是替代爽肤水和湿敷了。

据统计，连续使用纯露数周后，皮肤含水量会增加16%。不过纯露有补水之效，但不保湿，所以需及时涂抹乳液等锁水。

除了补水功效，纯露还有许多其他疗愈特性，可额外帮助调理粉刺、痘痘、毛孔粗大、皮肤暗黄、湿疹、过敏、晒伤，以及淡化皱纹、斑点、疤痕等等。

如“补水之王”玫瑰纯露；“美白界的爱马仕”橙花纯露；祛痘痘、痘印较好的薰衣草、茶树纯露；抗皱专家岩玫瑰纯露；舒敏抗炎、修复晒伤较好的洋甘菊纯露；用于皮肤出油的沉香醇百里香、玫瑰草或薰衣草纯露等。

Tips:

约5%的人一开始用纯露时可能会出现排毒反应：发红、发痒、起细小痘痘、摸起来不光滑、脱皮等。

有些人认为是过敏，或认为纯露不纯，但其实真正的纯露本身具有净化和排毒功效。如果不是24小时之内立马出现的过敏，而是使用两三天，或一周后才出现的，那就是在排毒了。

2

喷洒扩香

虽然大家已经习惯使用精油来薰香，纯露扩香较为少见。但其实纯露的香气有时会比精油还要美好、细致。

比如：在衣物上喷洒天竺葵、胡椒薄荷及薰衣草纯露，可驱赶蚊虫。在工作会议中喷洒乳香纯露，可加强沟通能力。在办公室喷洒天竺葵纯露，可创造正面氛围，活力满满。

3

漱口水

许多纯露可用作天然漱口水，以清洁口腔，消除口臭。或用于改善口腔溃疡、牙龈炎、牙痛等。

如永 久花纯露、茶树纯露、薄荷纯露、薰衣草纯露等，使用时可以加入纯净水漱口或直接含在口中。

4

洗眼液

纯露界有四大洗眼液：香桃木、德国洋甘菊、罗马洋甘菊和矢车菊（其他纯露也有相近的效果，可以尝试），用于局部湿敷或滴入，可缓解麦粒肿、结膜炎、花粉症等导致的眼睛红肿、刺痛。玩手机、看电脑等导致的眼睛疲劳、干涩，使用后也非常有效。

5

鼻腔喷雾剂

鼻炎、鼻窦炎患者对医生建议的医用鼻腔喷雾剂并不陌生。其实完全可以用纯露就替代洗鼻水，如香桃木纯露，被称为“鼻腔喷雾剂”，可以用来缓解鼻腔不适感。

6

喉咙喷雾剂

喉咙干痒或疼痛时，可将香桃木纯露、冬季香薄荷纯露，或百里酚百里香纯露喷在喉咙深处，能有效缓解不适感。适用于播音员、老师、歌手等喉咙过度使用的人群。

7

头发保养

头发干燥、头皮屑和脱发等人士，可使用大西洋雪松纯露来缓解此类症状。

8

口服疗愈

口服纯露方法简单，效果显著，且副作用少。（但一定要与商家确认是否达到口服的品质)

如口服香桃木纯露，可调理呼吸系统疾病(花粉症、哮喘、支气管炎等)；口服罗勒纯露，则可调理消化道疾病(胃痛、腹胀等)。口服月桂纯露，则是调理淋巴系统的第 一选择(淋巴管阻塞、淋巴结节)……

不同的纯露还可以调和使用，发挥“1+1＞2”的效果。不过，复方纯露的口感和保质期可能会大打折扣，调和后即用完。

【服用方式】

通常是将1茶匙的纯露加入1杯温热水中饮用，每天3次。或是将1汤匙纯露加入1升的常温水里全天饮用(不建议用气泡水)。

20~40天为一个疗程，一瓶200ml的纯露大约可用20天。 (如果对纯露不是很了解，口服时咨询专业人士)

9

婴幼儿护理

许多纯露，如橙花、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、玫瑰、薰衣草、柠檬马鞭草、罗勒、香桃木等，婴幼儿都可以放心使用。

尤其是被称为“婴幼儿护理第 一”的罗马洋甘菊纯露，能够给予孩子母亲般的呵护，是新手妈妈们的好帮手。

【外用】

新生儿容易哭闹，不爱睡觉，可以取10ml左右的罗马洋甘菊纯露，加在浴水里给宝宝洗澡。

如果孩子不愿上学，有分离焦虑、发脾气、吵闹等，可尝试将罗马洋甘菊纯露喷洒在他们身上，会很快安静下来。

宝宝有尿布疹，可以在清水中加入10ml纯露给宝宝洗屁屁。或是将薰衣草纯露用水稀释后，倒在手中轻轻拍洗宝宝的红屁屁。

孩子长牙痒痛不适，或是牙疼、口腔溃疡等，也可以用罗马洋甘菊纯露漱口缓解。婴幼儿可用纱布沾纯露擦拭患部。

传染病多发季，增强孩子免疫力时，可将沉香醇百里香、玫瑰草或乳香纯露加入孩子洗澡水中。

【内服】

婴幼儿肠绞痛，新生儿结肠炎等，可调和饮用罗马洋甘菊和罗勒纯露来缓解，还可以起到预防作用。哺乳妈妈可将纯露喷洒在乳头上。

孩子便秘时，可饮用柠檬马鞭草和罗勒纯露来改善。加入奶瓶或将纯露喷洒在妈妈乳头上。

口服剂量因年龄而异：未满1岁时，用1/2 茶匙(约2.5ml)即可，满1岁后，服用1茶匙(约5ml)的量。

关于纯露的用法还有很多，如清洗伤口、泡澡、坐浴、净化空气、烹饪美食、心灵疗愈、宠物治疗等等，在此就不一一列举了，大家可以亲自去体验一下纯露的种种好处。

6. 纯露的协同疗法

纯露作为芳香疗法的一部分，可以与精油疗法、中医、阿育吠陀等其他自然疗法相辅相成、完美结合。下面列举3种：

1. 精油疗法

纯露和精油系出同源，两者可以完美组合。以内服方式使用纯露，辅以涂抹和扩香方式使用精油，能够发挥极佳的治疗效果。

戒烟人群，在饮用香桃木纯露期间，还可用稀释的香桃木精油按摩胸腺部位。以及用黑胡椒、佛手柑及香桃木精油在室内扩香或直接嗅闻，可化解想抽烟的欲望。

想提升专注力时，可饮用加有沉香醇罗勒纯露与马鞭草酮迷迭香纯露的温热水；同时使用有助于改善注意力的精油薰香，如罗勒、柠檬、桉油醇迷迭香、玫瑰天竺葵精油。2. 花精疗法

纯露可以作为花精的绝佳基底。比如用薰衣草纯露搭配山毛榉花精，可以柔化批判心态并开启包容心。水蕨花精搭配欧白芷根纯露，可以协助人下定决心，更加果断。

3. 嫩芽疗法

将纯露与植物嫩芽萃取精华混合，会有相辅相成的作用。

比如，檀香、罗勒纯露，搭配覆盆子嫩芽精华，可缓解经期疼痛。乳香、月桂纯露，搭配桦树或黑醋栗嫩芽精华，可缓解风湿疼痛。橙花和穗甘松纯露，搭配山楂树嫩芽精华，可改善心律不整。

7. 纯露的鉴别与保存

有人说，纯露没有太多用处，就是蒸馏精油时不要的废水，现在被人当成宝。其实，不是纯露没用，而是所买的纯露没用，或者说根本没有买到真正的纯露。

那么该如何选购及甄别呢？

尽量选择信誉良好的商家。如果不知道怎么选，那就尽量选择大 牌的，有机的，这样更有保障些。

好的纯露价格自然较高。千万不要被过于廉价的商品蒙蔽双眼，否则不但白花了钱，质量无法保证，还会对皮肤有害。

闻气味：过期纯露，芳香分子会被细菌破坏，香味因而变淡，或消失。或变酸，如同酒、醋的味道。

含酒精或香精的“纯露”：为了追求更好的护肤体验以及延长保质期，有的“纯露”中添加了香精、酒精、保湿剂等成分，也就是将天然的纯露进行了再加工，这种再加工的纯露产品不是真正的纯露，购买时需注意查看成分表。

如何保存？

纯露品质越高，活性成分越高，存放越久。一般为12~24个月，有的甚至更久。分装后可保存6~12个月左右。

较不易保存的纯露有接骨木、矢车菊、香蜂草、以及侧柏醇百里香纯露。

使用深色玻璃瓶，置于避光阴凉处。每次用完立即盖紧瓶盖，隔绝空气。

夏天可置于冰箱冷藏。15~18度是理想保存温度。