精油安全使用的注意事项

太行崖柏精油  精油自古使用至今已有数百多种，每一种精油又因产地环境等原因有不同的品种，同时它也是复杂的分子团，少则几十个，多则上百种，这让精油具有强大的生理、心理功能的同时，也对使用者有相应的要求。

我们可以把精油看成伙伴，他们每个人都有不同的“脾气”，玫瑰是雍容华贵的、薄荷是豪爽大气的、橙花是纯洁秀美的、甜橙是活泼开朗的……了解它们的“脾气”，我们才能相处融洽。

安 全使用浓度

精油的使用首先要注意的是浓度，不管是调配成复方使用、亦或是进行蒸气吸嗅，浓度都需要把控好，过高可能会对人体造成损害，过低可能就达不到预期的目的。

对于身体健康的成年人而言，面部精油浓度一般是2%（100滴复方精油中98％是基础油，2％是单方精油，1ml精油约20滴），身体按摩的精油3％—5％，用于辅助康复的精油可以提高至10％甚至更高浓度。有时急救时可以100%纯剂使用，比如小伤口止血可以使用岩玫瑰精油纯剂直接涂抹在伤口上。降暑时薄荷精油纯剂可以直接涂抹在太阳穴和后脑勺。注意纯剂使用一定要懂得精油的“药性与安 全”！对于婴幼儿、皮肤敏感者，选用浓度为1.5％甚至0.5％为宜，孕妇、婴幼儿以及宝妈的精油选用要咨询专业的芳疗师；

其次用量也是需要注意的，过量使用会对肌体造成代谢负担，甚至造成中毒或慢性中毒，例如常用的依兰、鼠尾草精油，使用的剂量过大时会使人产生倦意，所以在开车、办公等需要注意力集中的活动时避免过量使用。开车时可以使用薄荷及杉类精油，帮助提神；办公室可以使用薄荷及甜橙、柠檬等柑橘类精油以增加工作效率。

人群

针对不同的人群，精油的正确选用至关重要。

特别对于孕妇：怀孕初期禁止使用有通经效果的精油，比如玫瑰、茴香、茉莉、杜松等，它们会加强子宫的收缩，很有可能引起流产，对于其他功效的精油，在不确定其品质的情况下也不建议使用，避免发生危险；

幼儿在使用精油时，禁用未稀释的精油，只有在治疗轻微烫伤时，可以少量点涂单方薰衣草、茶树精油。在用复方精油给孩子按摩时浓度把控在1.5％以下，同时注意按摩的手法要轻柔，不能用过度用力。

给中老人调配精油时一定注意精油的禁忌症，因为他们可能会有哮喘、癫痫、高血压、低血压等疾病，如果选用精油的类别或者使用不当时很容易发生危险，在吸嗅精油蒸气来改善咳嗽、哮喘的症状时，切记水温不宜过高，精油的滴数不建议超过4滴，过强的精油蒸气会使老人喘不过气，很容易发生危险。

如果有癫痫，禁用甜茴香、牛膝草、鼠尾草、苦艾等，它们会诱发癫痫的发作。